Las emociones y el ejercicio físico pueden llegar a modelar tus genes

Las emociones y el ejercicio físico pueden llegar a modelar tus genes

CompartirTweetear La genética junto con los hábitos de vida, incluidos factores como estar conectado con familia y amigos, son claves para llegar a los 100 años. «Científicamente, se sabe que la longevidad de nuestros parientes cercanos determina nuestra esperanza de vida, así que sabemos que la genética es un factor importante, pero son cada vez más los investigadores que están demostrando que la longevidad se ve influenciada por el tipo de ejercicio físico y el bienestar emocional de la persona», comenta la doctora en Farmacia, nutricionista y creadora de la Dieta Coherente, Amil López Viéitez. Ambioma vs Genoma El ambioma es el conjunto de elementos no genéticos, cambiantes, que rodean […]

La SER lanza campaña sobre la importancia del ejercicio físico en las enfermedades reumáticas

La SER lanza campaña sobre la importancia del ejercicio físico en las enfermedades reumáticas

CompartirTweetear Realizar ejercicio físico de forma habitual resulta fundamental para la prevención y el tratamiento de las enfermedades reumáticas. Según los datos de EPISER 2018, una de cada cuatro personas mayores de 20 años en España padecen una de las más de 200 enfermedades reumáticas que existen. Practicar deporte de forma habitual, así como mantener una dieta equilibrada y abstenerse del tabaco son factores clave a la hora de prevenir estas patologías. La práctica deportiva ayuda a mantener y mejorar la calidad del hueso, el músculo y las articulaciones, entre otros beneficios. “Aumenta la fuerza muscular y la masa ósea, mejora la movilidad articular y reduce el riesgo de caídas”, […]