Más de la mitad de los corredores amateur sufren lesiones que podían haber sido evitadas

Más de la mitad de los corredores amateur sufren lesiones que podían haber sido evitadas

En la actualidad, en España, “más del 50 por ciento de los corredores amateur sufren lesiones que podrían haber evitado con un ejercicio terapéutico previo”, afirma Elisa Benito, fisioterapeuta y profesora en la Escuela de Enfermería y Fisioterapia “San Juan de Dios”, Universidad Pontificia Comillas. En su opinión, el origen de estos problemas se debe, principalmente, “a la falta de información y de trabajo previo. La realidad es que tenemos poco tiempo para entrenar y seguimos pensando que, si sólo tenemos tres días o 40 minutos para entrenar, el hacer este tipo de ejercicios nos hace perder un entrenamiento”. Desde su experiencia como fisioterapeuta deportiva, afirma que la estabilidad lumbo-pélvica […]

Recomendaciones de la Asociación Española de Quiropráctica para evitar las lesiones de los costaleros esta Semana Santa

Recomendaciones de la Asociación Española de Quiropráctica para evitar las lesiones de los costaleros esta Semana Santa

Si eres costalero y vas a participar en alguna de las procesiones de esta Semana Santa recuerda estos sencillos consejos de la Asociación Española de Quiropráctica (AEQ) para evitar que esta tradición vaya de la Pasión al Calvario. Llega la Semana Santa y, con ella, alguna de las vivencias más populares en España; y, a la vez de las más duras en lo que a costaleros y procesionantes se refiere. La devoción religiosa y la querencia a participar en alguna de las numerosas tradiciones que hay por toda España no tiene que estar reñida con la seguridad y la salud. Y es que son muchos los miembros del costal (llegando […]